HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
0.9 km
11:19 12:34 p/km Hegyi túra
8.22 km
1:29:50 10:56 p/km Normál futás |
7
2.8 km
31:11 11:08 p/km Hegyi túra
3.39 km
36:13 10:41 p/km Normál futás |
14. hét
3.7 km
0:42:30
11.61 km
2:06:03 |
8
2.82 km
35:58 12:45 p/km Hegyi túra |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
2.82 km
0:35:58 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
4.42 km
34:33 07:49 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
4.42 km
0:34:33 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
7.71 km
1:04:26 08:21 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
7.71 km
1:04:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.03 km | 2:40:36 |
8.22 km |
1:29:50 |
Túra
|
3 | 6.52 km | 1:18:28 |
2.82 km |
0:35:58 |
Összesen | 6 | 22.55 km | 3:59:04 |
8.22 km | 1:29:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 168.842 km | 21:16:54 |
23.28 km |
3:23:29 |
Túra
|
7 | 24.69 km | 5:31:59 |
10.7 km |
2:28:39 |
Egyéb
|
1 | - | 1:17:39 |
- | 1:17:39 |
Összesen | 36 | 198.922 km | 28:06:32 |
23.280 km | 3:23:29 |